Marathon Trainer - 26.2 42K

■官方马拉松教练应用程序

■FITBIT和SAMSUNG智能手表上的官方合作伙伴和仅C25K（5K沙发）应用程序！

■在《纽约时报》，《洛杉矶时报》，《华盛顿邮报》，《卫报》，《赫芬顿邮报》，《男士健身》，《福布斯》，《 Mashable》，《魅力杂志》，《 Popsugar Fitness》，CBS新闻，NBC新闻，Macworld，《世界性》，《 Lifehacker》，WebMD，还有很多！

来自＃1 C25K Trainer应用程序的同一制造商，Marathon Trainer遵循相同的成功秘诀，创建了一个简单的26.2（42k）简单程序，最适合第一次马拉松运动员和刚开始跑步的人。该程序在训练和赛车中结合了跑步和力量行走。您很快就可以参加整个马拉松比赛。

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◉免费训练第一周！

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◎在facebook.com/c25kfree上有超过17.5万个赞和1500张成功照片

◎我们的社区每天互相激励（并激励我们！）。听听他们的一些奇妙故事。

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重要提示：此应用程序将使用RUN / WALK比率训练您完成26.2（42k）的完整距离

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这个经过验证的20周计划是为真正的初学者/新手赛跑者而设计的，他们想要训练马拉松，但几乎没有跑步经验。该跑步/步行程序非常适合新手，因为步行休息有助于在心理上将比赛分成多个部分，因此您可以一次专注于一个部分。这些休息时间有助于减少马拉松比赛的负担，并减少整体冲击和受伤风险。

但是，不要以为仅仅因为牵涉到步行，您的时间就会变慢，或者您的成就减少。切换到这种跑步方式后，许多经验丰富的跑步者都发布了个人最好的时光！通过跑步和走路的比例，您可以管理自己的疲劳，从而使您有足够的肌肉资源和信心来应对比赛的后期部分。

缓慢建立力量和耐力，以及步行和跑步相结合的方式，可以降低整体冲击力和受伤风险。程序结束时，您将为26.2（42k）比赛做好准备！

打开我们屡获殊荣的音乐，然后按开始！我们的音频教练将指导您完成跑步！就这么简单！

★特点★

◉经过验证的20周马拉松训练跑步程序（第一周免费）

audio便捷的音频教练和警报

workout在锻炼结束时绘制跑步图！

◉亮和暗模式

◉与Facebook，Twitter和Instagram集成

◉进入我们的论坛，其中有成千上万的老兵和新移民开始使用该应用程序。加入社区并结识其他跑步者！

≈NEW Zen Unlimited Pass-免费试用！ ≈

from由顶级DJ精心策划的获奖音乐！

◉经科学证明可将动力提高35％

◉无限访问所有Zen Labs Fitness运行的应用程序中的所有专业功能

◉解锁卡路里和距离统计

◉完全访问C25K，10K，13.1和26.2程序

◉4个应用程序的价格为1！

★喜欢这个程序？我们拥有一整套健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。

7分钟锻炼-https://goo.gl/WQuX61

0-100俯卧撑训练器-https://goo.gl/IfCFCh

0-200仰卧起坐训练师-https://goo.gl/W1502W

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